Coaching Tools und Methoden

Es gibt verschiedene Methoden und Tools, die je nach Thema und Situation eingesetzt werden können. Hier sind einige Beispiele von Tools und Methoden, die ich erfolgreich anwende:

«Das innere Team» von Friedemann Schulz von Thun: Eine Art «Reise zum Ich», bei der alle inneren Anteile wie Ansichten, Gedanken und Erfahrungen thematisiert werden. Dies führt zu neuen Ideen und regt dazu an, Informationen zu hinterfragen.

«Der Beziehungs-Klärer« von Martin Wehrle: Hilft dabei, entspannter mit Beziehungsproblematiken und belastenden Situationen umzugehen.

«Menschen leichter akzeptieren» von Gunter Schmidt: Wenn Menschen Dinge tun, die für uns keinen Sinn ergeben, kann es schwer sein, diese Menschen zu akzeptieren. Ein Perspektivenwechsel kann dabei helfen, die Akzeptanz wiederzugewinnen.

«Das Lebensrad» nach Friedemann Schulz von Thun: Dient der Standortbestimmung und der Erreichung einer ausgewogenen «Work-Life-Balance». Der aktuelle Zustand und der gewünschte Zustand werden bildlich dargestellt, um einen direkten Vergleich zu ermöglichen.

«Vier-Schritte-Modell» nach Sonja Radatz: Durch einen Perspektivenwechsel wird ein besseres Gefühl für Optionen geschaffen, um herauszufinden, was einem am besten gefällt oder langfristig glücklich machen könnte.

«Die Ressourcen-Waage» nach Franziska Schmalzl: Ermöglicht es, die aktuelle Belastung durch den Fokus auf Ressourcen auszugleichen und ein Bild einer neuen Balance zu vermitteln.

«9-Felder-Modell» von Dr.Joseph Rieforth: In neun Schritten werden Ressourcen erkannt, umsetzbare Schritte entwickelt und so eine Lösung angestrebt.

«Disney Strategie» nach Robert B. Dilts: Basierend auf Walt Disneys kreativer Persönlichkeit und seinem Talent für Visionen. Es hilft dabei, eine Vision auf realistische Weise zu planen und in die Realität umzusetzen. Ein nützliches Tool für die Arbeit mit Visionen.